腰痛 整形 外科 : 腰痛を治そう　腰痛治療対策

腰痛 整形 外科

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。
ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。
ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介します。

ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと密接な関係があります。肩こりに関係する筋肉は三角筋と僧帽筋です。僧帽筋は三角筋の働きを助けるために肩甲骨を安定させている。この三角筋と僧帽筋などの肩甲骨周辺の筋肉が緊張するとたちまち肩こりを感じるようになります。

『新陳代謝を改善する方法』
首の後を温める。血行を改善するのに効果的。また水分をよく摂ることも大事です。化粧水などで外側だけ水分補給しても問題は解決しない。水分補給をこまめにすることで血液がサラサラになって体内の毒素も排出されやすくなります。
『内臓機能を回復する方法』
まずは肝臓機能を回復するために、肝臓を温めてみることをお勧めする。
働きが悪くなった肝臓を温めることで動きが活発化することがある。
また親指と人差し指の谷間の『合谷』というツボは大腸の働きを促すと言われています。
『合谷』をよく押して刺激することで大腸の動きが活発化し、身体の解毒作用がスムーズになりますため、血流が良くなり肌の調子が回復する。
是非試してみてほしい。

腰痛が悪化する原因の多くは、「これくらい大丈夫」と無理をする事である。
あなたが思っているより身体は正直で、あなたへ異常を訴えている事を気に留めてほしい。
どうしても無理をしなければならない時は、時々休憩を取ることが望ましい。
また、治療院へ長く通っても改善しない場合は病院の整形外科を受診することをお勧めしておく。
治療院では見つけられない病気や症状が潜んでいる事があるからだ。
時々自分の身体と向き合い、異常がないか確かめるのもひとつの方法だ。

Category : 正しい腰痛治療法とは