腰痛 水泳 : 腰痛を治そう　腰痛治療対策

腰痛 水泳

『整体院とは』
・民間療法のため保険は適用されない
・施術料が高い　⇒　通常10分1,000円などと言われています。
・様々な手技があり、自分に合った手技を選べる。
・整体院は整骨院などと比べたら院内がキレイかも。
・多くが整体学校を卒業して開業をするが、資格の価値はないに等しい。
・最近の独立ブームで、腕のない素人整体師が急増しています。
・腕が良い整体師がいます整体院を探すのは困難である。

今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。
『立ち方』・背中を丸めてペタペタ歩く・足を引きずるように歩く・歩幅が狭い
『立ち方』・猫背『座り方』・背中や腰を丸める・足を組む
『ストレス』・悲しいことがあるとうなだれることがあるが、ストレスが姿勢に及ぼす影響は大きい。
『食事』・不規則な食事・栄養の偏り。

『肩こりストレッチ』
１、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。
２、両腕を上げ、あごも上げながら大きく深呼吸をする。
ポイントは肩甲骨が引き寄せられていることを感じること。
『秘伝の肩こりストレッチ』
１、膝をついて、片手をなるべく自分から遠い床へつくようにいっぱいに伸ばして手を付く。
２、そして付いた手の側に体重を乗せていく。わきの下が伸ばされていれば合格。
ポイントはわきの下がしっかり伸びていることを感じること。かなり効くはず。ちなみにわきの下の筋肉を伸ばすことで、ぎっくり腰の痛みが和らぐことがある。

私が思う整体院とはこんな感じだろうか。
どちらかというと整体業界の将来に悲観的な立場です。
特にひどいのは素人整体師の急増だ。
志が高いのは構わないが結果を伴わない整体院が多いこと・・・。
ひどいものです。
整体学校の中には、たったの３日間のカリキュラムで卒業というとんでもないのもある。
そんな整体師がいます整体院に行ったらどうなりますか・・・。
みなさんも気をつけてほしい。

Category : 正しい腰痛治療法とは